Chakra Plexului Solar (Manipura)

·      Nume Sanscrit: Manipura

·      Localizare: Deasupra ombilicului, în zona stomacului.

·      Părți ale Corpului Asociate: Organele digestive (stomac, ficat, pancreas), diafragmă.

·      Plex Nervos Asociat: Plexul solar

·      Element: Foc

·      Culoare: Galben

·      Planeta Asociată: Marte

·      Nota Muzicală: Mi (E)

·      Mantră: “RAM”

·      Vibrație și Frecvență: Energie caldă, energizantă.

·      Funcții Principale:

o   Fizic: Reglează digestia, metabolismul și nivelurile de energie.

o   Emoțional/Mental: Guvernează puterea personală, încrederea în sine, voința și stima de sine.

o   Spiritual: Încurajează autodeterminarea și acțiunea.

·      Chakră Deschisă: Ai încredere, voință și forță interioară

·      Tip de Personalitate: Încrezător, dinamic, orientat către putere personală

·      Dezechilibre/Blocaje:

o   Subactiv/blocaj: Lipsă de încredere, lipsă de direcție, sentiment de neputință, probleme digestive.

o   Hiperactiv: Dominare, agresivitate, nevoia de control, epuizare.

·      Metode de Vindecare: Băi de soare, exerciții abdominale, practici de autodisciplină.

·      Curațare Chakra: Respirație abdominală profundă, exerciții fizice

·      Echilibrare Chakra: Yoga pentru abdomen, autodisciplină

·      Activare Chakra: Vizualizarea luminii galbene, mantre, cristale galbene, expunere la vibrații / sunet, arome, meditații, intenție, activare energetică, atingere repetată (tapping)

·      Mirosuri/Arome pentru Calmare: Mușețel, lavandă, lemongrass

·      Mirosuri/Arome pentru Activare: Lămâie, mentă, rozmarin

·      Condimente/Gusturi pentru Calmare: Mentă, fenicul, coriandru

·      Condimente/Gusturi pentru Activare: Ghimbir, muștar, chimion

·      Cristale pentru Calmare: Citrin, ochi de tigru, calcit galben.

·      Cristale pentru Activare: Pirita, topaz auriu, chihlimbar.

·      Aromaterapie: Lămâie, rozmarin, mentă.

·      Dietă: Cereale (orez, ovăz), semințe și legume amidonoase.

·      Posturi de Yoga: Postura Bărcuței, Războinicul III, Salutul Soarelui.

·      Atribute Psihologice: Încredere în sine, determinare, putere personală, responsabilitate.

·      Afirmație: “Pot.”

·      Echilibru cu Alte Chakre: Întărește încrederea în sine, esențială pentru echilibrarea chakrelor superioare legate de emoții și intuiție.