Chakra Rădăcină (Muladhara)

·      Nume Sanscrit: Muladhara

·      Localizare: Baza coloanei vertebrale (zona perineului).

·      Părți ale Corpului Asociate: Picioare, tălpi, oase, colon, intestin gros, glande suprarenale.

·      Plex Nervos Asociat: Plexul sacral și coccigian

·      Element: Pământ

·      Culoare: Roșu

·      Planeta Asociată: Saturn

·      Nota Muzicală: Do (C)

·      Mantră: “LAM”

·      Vibrație și Frecvență: Energie joasă, de împământare.

·      Funcții Principale:

o   Fizic: Guvernează instinctele de bază pentru supraviețuire (hrană, adăpost), susține sănătatea oaselor și a sistemului imunitar și reglează procesele de eliminare.

o   Emoțional/Mental: Creează un sentiment de siguranță, securitate și stabilitate.

o   Spiritual: Stabilește o conexiune cu Pământul și realitatea fizică.

·      Chakră Deschisă: Te simți sigur, stabil și împământat

·      Tip de Personalitate: Realist, pragmatic, orientat către securitate

·      Dezechilibre/Blocaje:

o   Subactiv/blocaj: Frică, insecuritate, instabilitate, oboseală, deconectare de corp, anxietate., probleme digestive

o   Hiperactiv: Lăcomie, materialism, frica de schimbare, obsesia pentru securitate.

·      Metode de Vindecare: Exerciții de împământare, plimbări în natură, petrecerea timpului desculț în aer liber.

·      Curațare Chakra: Mersul desculț în natură, meditații de împământare

·      Echilibrare Chakra: Exerciții fizice, conectare cu pământul

·      Activare Chakra: Vizualizarea luminii roșii, mantre, cristale roșii, expunere la vibrații / sunet, arome, meditații, intenție, activare energetică, atingere repetată (tapping)

·      Mirosuri/Arome pentru Calmare: Lemn de cedru, santal

·      Mirosuri/Arome pentru Activare: Cuișoare, scorțișoară, ghimbir

·      Condimente/Gusturi pentru Calmare: Turmeric, salvie, chimion

·      Condimente/Gusturi pentru Activare: Piper negru, usturoi, hrean

·      Cristale pentru Calmare: Hematit, cuarț fumuriu, turmalină neagră.

·      Cristale pentru Activare: Jasp roșu, granat, rubin.

·      Aromaterapie: Lemn de santal, patchouli, cedru.

·      Dietă: Legume rădăcinoase (sfeclă, morcovi), proteine și alimente dense, împământătoare.

·      Posturi de Yoga: Postura Muntelui, Postura Războinicului, Postura Arborelui.

·      Atribute Psihologice: Siguranță, instincte de supraviețuire, curaj, auto-conservare.

·      Afirmație: “Sunt în siguranță.”

·      Echilibru cu Alte Chakre: Fundație esențială pentru fluxul de energie în chakrele superioare.