Vizualizare sursă pentru „Lista de terapii”

O listă cu terapiile și tehnici care influențează vindecarea. Recomandăm alegerea vreuneia după consultarea unui specialist / practician. Noi, Roxana Ioana MAI și cu mine (Paul Gabor - Iliescu) putem să vă sprijinim cu cele marcate cu '''*''' și cu multe altele, pe care le puteți găsi la [https://spiritualtraining.eu spiritualtraining.eu].

Lista nu este limitativă. Poate și va fi continuu editată. Terapiile și descrierile lor sunt pur informative. Nu garantăm în niciun fel vreuna dintre ele sau efectele sale - mai puțin cele marcate cu '''*'''.
{| class="wikitable"
|Nr. 
|'''Denumirea terapiei'''
|Descriere
|-
|1
|'''Access Bars'''
|Un tratament delicat folosind o atingere ușoară a capului.
|-
|2
|'''Acupunctura'''
|O componentă cheie a medicinei tradiționale chineze, acupunctura implică introducerea unor ace foarte subțiri prin piele în anumite puncte ale corpului. Este folosit în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii și se crede că reechilibrează fluxul de energie prin organism.
|-
|3
|'''Agricultura biodinamică și hrănirea'''
|Deși nu este o terapie directă pentru indivizi, practicile agricole biodinamice consideră ferma ca un ecosistem auto-susținut. Beneficiile pentru sănătate ale consumului de alimente biodinamice sunt considerate a fi superioare datorită metodelor holistice și durabile din punct de vedere ecologic utilizate în producția lor. Am inclus acest lucru datorită importanței sale uriașe.
|-
|4
|'''Analiza bioenergetică'''
|O formă de psihoterapie care combină munca cu corpul și mintea pentru a ajuta oamenii să-și rezolve problemele emoționale și să-și realizeze potențialul de plăcere și bucurie de a trăi. Se bazează pe înțelegerea faptului că corpul și mintea funcționează împreună și că emoțiile sunt întruchipate.
|-
|5
|'''Analiza coloanei vertebrale de rețea'''
|O formă de tehnică chiropractică care se concentrează pe atingerea blândă a anumitor puncte de-a lungul coloanei vertebrale, încurajând organismul să dezvolte noi strategii pentru a face față stresului și tensiunii.
|-
|6
|'''Apiterapie'''
|Folosește produse derivate din albine, cum ar fi mierea, polenul, lăptișorul de matcă, propolisul și veninul de albine, în scopuri terapeutice. Terapia cu venin de albine este uneori folosită pentru afecțiuni precum artrita și scleroza multiplă. Se spune că temperatura mierii de albine nu trebuie să depășească 75 de grade Celsius pentru a păstra proprietățile terapeutice.
|-
|7
|'''Aromaterapie'''
|Aceasta folosește uleiuri esențiale și alți compuși vegetali aromatici pentru vindecare și relaxare. Aromaterapia poate fi aplicată prin masaj, difuzoare, inhalare sau aplicare topică și este testată pentru a stimula funcția creierului, a promova relaxarea, a activa unele zone/aspecte vizate și a îmbunătăți starea de spirit.
|-
|8
|'''Atingerea terapeutică (TT)'''
|O terapie în care practicienii pretind că manipulează câmpurile energetice din jurul corpului fără atingere fizică directă. Este adesea folosit pentru a promova vindecarea și pentru a reduce anxietatea și stresul.
|-
|9
|'''AURA HEALING*'''
|tehnici care curăță aura, echilibrând întregul corp într-un mod lin și eficient.
|-
|10
|'''Auriculoterapie'''
|O formă de acupunctură care se concentrează în mod specific pe ureche, bazată pe ideea că urechea este un microsistem care reflectă întregul corp. Folosit pentru ameliorarea durerii și tratarea diferitelor afecțiuni de sănătate.
|-
|11
|'''Ayurveda'''
|Unul dintre cele mai vechi sisteme de vindecare holistică din lume, dezvoltat în urmă cu mai bine de 3.000 de ani în India. Se bazează pe convingerea că sănătatea și bunăstarea depind de un echilibru între minte, corp și spirit și folosește dieta, tratamentul pe bază de plante și respirația yoghină pentru a menține sau îmbunătăți sănătatea.
|-
|12
|'''Biofeedback'''
|O tehnică care îi învață pe oameni să controleze procesele corporale care sunt în mod normal involuntare, cum ar fi ritmul cardiac, tensiunea arterială, tensiunea musculară și temperatura pielii, folosind senzori conectați la corp. Este folosit pentru afecțiuni legate de stres, dureri cronice și probleme de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea.
|-
|13
|'''Comunicare nonviolentă (NVC)'''
|Dezvoltată de Marshall Rosenberg, NVC este o metodă de comunicare care se concentrează pe ascultarea empatică și exprimarea nevoilor noastre într-o manieră non-agresivă și non-agresivă. Scopul său este de a îmbunătăți relațiile interpersonale și de a reduce conflictele.
|-
|14
|'''Consiliere astrologică'''
|Folosește hărțile astrologice ale indivizilor, bazate pe pozițiile stelelor, planetelor și altor corpuri cerești în momentul nașterii, pentru a oferi îndrumări și informații despre personalitatea, relațiile și căile lor de viață. Deși nu este o practică de vindecare directă, este căutată pentru o perspectivă personală și reducerea stresului.
|-
|15
|'''Ear Candling'''
|O practică care implică plasarea unei lumânări goale, în formă de con în canalul urechii și aprinderea acesteia la capătul exterior, pretinsă să extragă impuritățile și ceara. Cu toate acestea, este criticat pe scară largă și considerat nesigur de majoritatea profesioniștilor medicali.
|-
|16
|'''EFT tapping'''
|o tehnică care stimulează punctele de presopunctură prin presiune, atingere sau frecare în timp ce se concentrează pe situații care reprezintă frică sau traumă personală.
|-
|17
|'''Eliberare miofascială'''
|O tehnică practică pe care terapeuții o folosesc pentru a ameliora durerea și a restabili mișcarea prin aplicarea unei presiuni susținute ușoare în restricțiile țesutului conjunctiv miofascial.
|-
|18
|'''Fitoterapie'''
|Studiul utilizării extractelor de origine naturală ca medicamente sau agenți de promovare a sănătății. Diferă de medicamentele derivate din plante în farmacologia standard, deoarece nu izolează și standardizează compușii dintr-o anumită plantă.
|-
|19
|'''Gua Sha'''
|Un tratament medical tradițional chinezesc în care pielea este răzuită pentru a produce vânătăi ușoare. Practicienii cred că Gua Sha eliberează materie corporală nesănătoasă din stază de sânge în zonele musculare dureroase, obosite, rigide sau rănite pentru a stimula fluxul sanguin oxigenat către zone, promovând astfel repararea, regenerarea, vindecarea și recuperarea celulelor metabolice.
|-
|20
|'''Haloterapie (terapie cu sare)'''
|Implică respirația aerului care conține particule mici de sare pentru a îmbunătăți respirația, sănătatea pielii și pentru a reduce simptomele anumitor afecțiuni respiratorii și cutanate.
|-
|21
|'''Hipnoterapie'''
|Folosește relaxarea ghidată, concentrarea intensă și atenția concentrată pentru a obține o stare sporită de conștientizare sau transă. Este adesea folosit pentru a ajuta la gestionarea durerii, anxietatei, stresului și tulburărilor de obicei.
|-
|22
|'''Homeopatie'''
|Bazată pe principiul "așa cum vindecă asemănător", homeopatia folosește substanțe foarte diluate cu scopul de a declanșa răspunsurile naturale de vindecare ale organismului. Este o practică controversată și considerată pseudoștiință de către comunitatea medicală principală și, totuși, mulți indivizi raportează beneficii. Am fost martor la îmbunătățiri spectaculoase ale stării generale și a recuperării.
|-
|23
|'''Îngrijire chiropractică'''
|Această terapie se concentrează pe diagnosticul și tratamentul manipulativ al alinierilor greșite ale articulațiilor, în special a celor ale coloanei vertebrale, despre care se crede că provoacă alte tulburări prin afectarea nervilor, mușchilor și organelor.
|-
|24
|'''Integrare structurală Rolfing'''
|O formă de lucru corporal care reorganizează țesuturile conjunctive, numite fascie, care pătrund în întregul corp. Rolfing își propune să îmbunătățească postura, să amelioreze durerea cronică și să reducă stresul prin realinierea și echilibrarea corpului.
|-
|25
|'''Integrarea structurală Hellerwork'''
|Combină corpul țesuturilor profunde cu educația mișcării și dialogul minții și corpului. Își propune să realinieze corpul și să elibereze tensiunea cronică și stresul.
|-
|26
|'''Iridologie'''
|Bazat pe credința că modelele, culorile și alte caracteristici ale irisului pot fi examinate pentru a determina informații despre sănătatea sistemică a unui pacient. Practicienii interpretează aceste modele pentru a diagnostica problemele de sănătate.
|-
|27
|'''LIFE ACTIVATION*'''
|tehnică extrem de afectivă constând în curățarea energiei, echilibrarea energetică, activarea profundă, de nivel înalt și o scurtă lectură care se face. Efecte incredibile la toate nivelurile ființei.
|-
|28
|'''MAX MEDITATION SYSTEM*'''
|tehnică de meditație ghidată realizată de Gudni Gudnason, fondatorul Școlii Moderne de Mistere. Bazată pe cunoștințe, înțelepciune și practică străvechi, Max Meditation facilitează introspecția profundă. Vindecarea emoțională, spirituală și fizică poate apărea.
|-
|29
|'''Medicina antroposofică'''
|O abordare integrativă care extinde medicina convențională pentru a include înțelegerea spirituală și practicile holistice, inclusiv forme speciale de masaj, exerciții de mișcare și terapii unice folosind substanțe naturale.
|-
|30
|'''Medicină funcțională'''
|Se concentrează pe identificarea și abordarea cauzelor profunde ale bolilor. Ea vede corpul ca pe un sistem integrat, nu ca pe o colecție de organe independente împărțite pe specialități medicale.
|-
|31
|'''Medicina tibetană'''
|Un sistem antic de medicină care încorporează remedii pe bază de plante, acupunctură, presopunctură și alte tehnici, înrădăcinate în filozofia și psihologia budistă, cu scopul de a trata atât corpul, cât și mintea.
|-
|32
|'''Meditație cu baie de sunet'''
|O experiență meditativă în care participanții sunt "scăldați" în unde sonore produse de instrumente precum gonguri, boluri cântătoare, percuții sau voci. Scopul este de a invita odihna profundă și relaxarea și de a explora auto-cercetarea și transformarea.
|-
|33
|'''Meditație și mindfulness'''
|Practicile axate pe dezvoltarea conștientizării momentului prezent pot reduce stresul, pot îmbunătăți claritatea mentală și pot susține sănătatea emoțională.
|-
|34
|'''METODA "CĂLĂTORIA"*'''
|o terapie emoțională bazată pe vindecarea transmutațională, abordând, într-o meditație ghidată, chiar momentul în care a apărut un blocaj emoțional și, printr-un joc de rol și iertare, eliminarea acelui blocaj specific. Îndepărtarea blocajului, orice boală indusă de acel blocaj ar putea dispărea, de asemenea! Deci diverse boli, fobie, dependență sau chiar depresie. Eficiența este asigurată prin utilizarea unui fel de feed-back, în funcție de tipul de proces de călătorie utilizat
|-
|35
|'''Metoda Bates'''
|O metodă care vizează îmbunătățirea vederii folosind exerciții de relaxare și reinstruire a ochilor, o abordare naturală a vederii fără ochelari sau intervenții chirurgicale.
|-
|36
|'''Metoda Feldenkrais'''
|Această metodă își propune să îmbunătățească tiparele de mișcare și să îmbunătățească funcționarea corporală și mentală. Prin mișcări ușoare și concentrându-se pe senzațiile corporale, caută să învețe noi modele și o mai mare conștientizare a corpului.
|-
|37
|'''Moxibustion'''
|O terapie de medicină tradițională chineză folosind materiale vegetale uscate numite "moxa" arsă lângă suprafața pielii, menită să stimuleze punctele de acupunctură și să îmbunătățească fluxul de Qi.
|-
|38
|'''Naturopatie'''
|Aceasta este o formă de medicină alternativă care folosește o serie de practici pseudoștiințifice etichetate ca "naturale", "non-invazive" sau care promovează "autovindecarea". Ideologia și metodele naturopatiei se bazează pe vitalism și medicina populară, mai degrabă decât pe medicina bazată pe dovezi.
|-
|39
|'''OFT – Original Feeling Touch'''
|abordare puternică și simplă a vindecării necondiționate a atingerii; înrădăcinată în descendența taoistă. Această tehnică se concentrează în primul rând pe furnizarea unei atingeri necondiționate de susținere a sistemului nervos și a abdomenului.
|-
|40
|'''Ortobionomie'''
|O formă blândă, neinvazivă de terapie corporală care încearcă să corecteze dezechilibrele din structura corpului prin mișcări și poziții care stimulează reflexele de autocorectare ale corpului.
|-
|41
|'''Osteopatie'''
|Un tip de medicină alternativă care pune accentul pe manipularea fizică a țesutului muscular și a oaselor corpului. Practicanții osteopatiei, cunoscuți sub numele de osteopați, se concentrează pe tratarea întregului corp, nu doar a simptomelor.
|-
|42
|'''PASUL ÎN ADEVĂR*'''
|metodă de vindecare emoțională, combinând "Metoda călătoriei" cu constelațiile familiale; extrem de eficientă, în special în abordarea problemelor familiale (de sănătate). Realizat de Roxana Ioana MAI, comunicator cu experiență, vindecător, profesor și ghid.
|-
|43
|'''Prepresopunctura / Presopunctura'''
|O componentă cheie a medicinei orientale tradiționale, presopunctura presupune apăsarea, cu degetele sau obiecte de diferite forme, a unor puncte specifice (acupunctura) de pe corp. Este folosit în mod obișnuit pentru ameliorarea durerii și se crede că reechilibrează fluxul de energie prin organism.
|-
|44
|'''Qi Gong'''
|Un sistem holistic de postură și mișcare coordonată a corpului, respirație și meditație utilizate pentru sănătate, spiritualitate și antrenament de arte marțiale. Este similar cu tai chi, concentrându-se pe cultivarea și echilibrul qi-ului (energiei) în corp.
|-
|45
|'''RECUPERAREA SUFLETULUI*'''
|Această practică se bazează pe credința că trauma poate duce la pierderea unor părți ale sufletului. Șamanul călătorește pentru a recupera aceste părți pierdute pentru a restabili integritatea și bunăstarea.
|-
|46
|'''Reflexologie'''
|Aceasta implică aplicarea de presiune pe anumite puncte de pe picioare, mâini sau urechi, cu convingerea că aceste puncte corespund diferitelor organe și sisteme ale corpului. Reflexologia este utilizată pentru ameliorarea stresului și pentru a susține sănătatea generală.
|-
|47
|'''REIKI* / PRANANADI*'''
|Forme de vindecare energetică în care practicanții folosesc o tehnică numită vindecare a palmei sau vindecare practică prin care o "energie universală" – CHI, QI, KI – este transferată prin palmele practicantului către pacient pentru a încuraja vindecarea emoțională sau fizică. Tehnică foarte eficientă.
|-
|48
|'''Remedii florale Bach'''
|Un sistem de 38 de remedii pe bază de flori despre care se crede că susțin bunăstarea emoțională și echilibrul. Fiecare remediu este asociat cu o stare sau caracteristică emoțională specifică, iar tratamentul este personalizat în funcție de starea emoțională a individului.
|-
|49
|'''Remedii și suplimente pe bază de plante'''
|Utilizarea plantelor în scopuri medicinale are ca scop tratarea diferitelor afecțiuni de sănătate. Este important să vă consultați cu un furnizor de asistență medicală înainte de a utiliza remedii sau suplimente pe bază de plante, mai ales dacă luați alte medicamente, pentru a evita interacțiunile adverse.
|-
|50
|'''TĂIEREA CORDONULUI ENERGETIC*'''
|se crede că această tehnică este eficientă în tăierea corzilor energetice remanente după o interacțiune între ființe – om, animal, întâmplări/evenimente, gânduri și așa. Aceste cabluri de natură energetică pot permite fluxul diferitelor energii între cele două părți implicate.
|-
|51
|'''Tehnica Alexander'''
|O metodă care învață modele îmbunătățite de postură și mișcare pentru a ajuta la reducerea și prevenirea problemelor cauzate de obiceiuri nefolositoare, care pot duce la stres și tensiune musculară. Este adesea folosit de muzicieni, actori și persoane cu dureri cronice.
|-
|52
|'''Terapia asistată de animale'''
|Încorporează animale, cum ar fi caii, câinii sau pisicile, în procesul de tratament pentru a îmbunătăți și completa beneficiile terapiei tradiționale. Poate fi deosebit de eficient pentru tulburările emoționale și comportamentale, inclusiv depresia și PTSD.
|-
|53
|'''Terapia Bowen'''
|O tehnică holistică care își propune să trateze întregul corp prin restabilirea echilibrului prin mișcări mici și precise, stimulând procesele naturale de vindecare ale organismului.
|-
|54
|'''Terapia cu Îngeri'''
|terapie folosind energia și puterea Îngerilor, Arhanghelilor și Maeștrilor Ascensionați pentru vindecare.
|-
|55
|'''Terapia cu lumină'''
|Cunoscută și sub numele de fototerapie, folosește lungimi de undă specifice ale luminii pentru a trata afecțiuni precum tulburarea afectivă sezonieră (SAD), anumite afecțiuni ale pielii, cum ar fi psoriazisul, și tulburările de somn. Terapia cu lumină poate influența ritmurile corpului și echilibrul hormonal.
|-
|56
|'''Terapia cu ventuze'''
|O formă străveche de medicină alternativă în care un terapeut pune cupe speciale pe piele timp de câteva minute pentru a crea aspirație. Este folosit în multe scopuri, inclusiv pentru a ajuta la durere, inflamație, flux sanguin, relaxare și ca un tip de masaj profund al țesuturilor.
|-
|57
|'''Terapia culorilor (cromoterapie)'''
|O tehnică care folosește culoarea și lumina pentru a echilibra energia oriunde ne lipsește corpul, fie ea fizică, emoțională, spirituală sau mentală. Culorile sunt selectate pentru a răspunde nevoilor specifice și pentru a promova starea de bine.
|-
|58
|'''Terapia de plutire'''
|Cunoscută și sub numele de rezervoare de deprivare senzorială sau rezervoare de plutire, această terapie implică plutirea într-un rezervor de apă sărată care blochează toate sunetele și lumina externă. Își propune să promoveze relaxarea profundă și ameliorarea stresului.
|-
|59
|'''Terapia polarității'''
|Un sistem de sănătate cuprinzător care implică muncă corporală bazată pe energie, dietă, exerciții fizice și conștientizare de sine. Lucrează cu câmpul energetic uman, tehnici de lucru corporal pentru a elibera și echilibra fluxul de energie.
|-
|60
|'''Terapie craniosacrală'''
|Această tehnică practică implică manipularea ușoară a craniului, coloanei vertebrale și pelvisului pentru a ameliora tensiunea și a îmbunătăți mișcarea corpului. Practicienii cred că ajută la tratarea unei varietăți de afecțiuni, de la dureri de cap la probleme musculo-scheletice.
|-
|61
|'''Terapie prin artă'''
|O formă de terapie expresivă care folosește procesul creativ de a face artă pentru a îmbunătăți bunăstarea fizică, mentală și emoțională a unei persoane. Poate ajuta oamenii să exploreze emoțiile, să dezvolte conștientizarea de sine, să gestioneze stresul și să crească stima de sine. Se găsește în meloterapie, cromoterapie și alte terapii care abordează utilizarea celor 5 simțuri.
|-
|62
|'''Terapie prin masaj'''
|Masajul implică manipularea țesuturilor moi ale corpului. Poate ameliora tensiunea musculară, reduce stresul, îmbunătățește circulația și promovează relaxarea.
|-
|63
|'''Terapie prin muzică'''
|Utilizarea clinică a muzicii pentru a atinge obiective individualizate, cum ar fi reducerea stresului, îmbunătățirea stării de spirit și facilitarea exprimării și comunicării. Poate fi benefic pentru o gamă largă de afecțiuni, inclusiv tulburări de dezvoltare și demență.
|-
|64
|'''Terapii de detoxifiere'''
|Aceste terapii pretind că elimină toxinele din organism. Acestea includ metode precum posturi cu sucuri, diete de detoxifiere, curățări ale colonului și terapie de chelare. Eficacitatea și siguranța acestor practici pot varia, iar unele sunt controversate în cadrul comunității medicale.
|-
|65
|'''VINDECARE CU CRISTALE* / CRISTALOTERAPIE'''
|Implică plasarea de pietre prețioase și cristale pe corp sau în zonele din apropiere pentru a promova vindecarea fizică și emoțională. Practicienii cred că cristalele pot interacționa cu câmpul energetic al corpului, curățând, activând, creând un echilibru care facilitează vindecarea.
|-
|66
|'''Vindecare reconectivă'''
|o formă de vindecare fără mâini, care permite reconectarea și vindecarea unei persoane la fiecare nivel al ființei. Este adesea o experiență care schimbă viața, care utilizează noi frecvențe pentru vindecarea minții, corpului și spiritului. Aceste energii sunt inițiate de practicantul RH la începutul sesiunii și vor continua să funcționeze mult timp după încheierea sesiunii.
|-
|67
|'''Vindecarea energetică a biocâmpului'''
|Cuprinde diverse terapii care manipulează câmpurile energetice care se presupune că înconjoară și pătrund în corpul uman. Aceasta include practici precum Reiki, Healing Touch și Qi Gong, menite să influențeze câmpurile energetice pentru a îmbunătăți sănătatea.
|-
|68
|'''VINDECAREA PRIN COMUNICARE CONȘTIENTĂ*'''
|este o metodă bazată pe vindecarea transmutațională, folosind puterea extraordinară a gândurilor, cuvintelor și energiei în comunicarea cu sine și cu ceilalți. Adusă de Brandon Bays și Kevin Billett, cumva bazată pe metoda The Journey, această tehnică este extrem de eficientă în mai multe direcții:  sănătate, bogăție, relații, gestionarea durerii și altele.
|-
|69
|'''Vindecarea prin sunet'''
|Folosește aspecte ale muzicii pentru a îmbunătăți sănătatea și bunăstarea fizică și emoțională. Persoana tratată participă la experiență cu un practician instruit. Poate implica ascultarea muzicii, cântarea, mișcarea în ritmul muzicii, meditația, cântatul la un instrument sau expunerea la frecvențe sonore.
|-
|70
|'''Vindecarea șamanica'''
|Implică practici și ritualuri derivate din culturile indigene, în care un șaman intră în stări modificate de conștiință pentru a interacționa cu lumea spiritelor, a identifica aspectele spirituale ale bolii și a restabili echilibrul individului.
|-
|71
|'''Yoga și Tai Chi'''
|Deși adesea considerată un exercițiu fizic, yoga încorporează și elemente de mindfulness, controlul respirației și meditație, care pot îmbunătăți sănătatea mentală și fizică prin reducerea stresului, îmbunătățirea flexibilității și îmbunătățirea bunăstării.
|-
|72
|'''YUMEIHO*'''
|bazată pe cunoștințe și practici străvechi, această terapie se concentrează pe diagnosticul și tratamentul manipulativ al alinierilor greșite ale articulațiilor, în special a celor ale buricului, care se crede a fi elementul cheie pentru alinierea întregului schelet, extrem de important în abordarea unei game largi de efecte asupra nervilor, mușchilor și organelor.
|-
|73
|'''Zero Balancing'''
|O terapie corp-minte care folosește atingerea pricepută pentru a aborda relația dintre energie și structurile corpului, cu scopul de a îmbunătăți vitalitatea prin echilibrarea energiei corpului cu structura corpului.
|}